Marzo 2022

Espacio de reflexión para acompañar el crecimiento de nuestros hijos.

Este mes les proponemos los siguientes temas:

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Las contradic­ciones de la pareja confunden a los hijos

Cuando se presentan desacuerdos entre papá y mamá con respecto a la autoridad, se afecta tanto el matrimonio como la relación con los hijos, le explicamos por qué.

Si uno de los cónyuges niega pero el otro afirma, si uno empuja y el otro detiene, si uno castiga y el otro premia… los hijos perderán el rumbo, no sabrán a cuál padre obedecer y terminarán desatendiendo la autoridad. Lograr un acuerdo ente los padres para la buena crianza, es una de las formas más efectivas de generar estabilidad y confianza en los hijos.

Un camino, dos direcciones

Los permisos, las salidas, el manejo del tiempo libre, los horarios, las comidas, el desempeño escolar y el manejo de la autoridad, son algunos de los temas que dan lugar a desacuerdos entre los cónyuges. Lamentablemente, en este tipo de enfrentamientos ambos padres resultan perdedores: “pues debilitan su autoridad y credibilidad frente a los hijos, que perciben rápidamente estas inconsistencias y terminan haciendo lo que a ellos les parece o bien, ´aprovechándose´ del papá que parece más permisivo. Por otro lado, la relación de los esposos también suele verse afectada por los constantes roces, que van generando distanciamiento y problemas dentro de la pareja.” Afirman los expertos de padresok.cl.

Es normal que no siempre se esté de acuerdo con el otro, pues tanto el padre como la madre poseen unas características sicológicas y unas vivencias educativas particulares que dan lugar a criterios, métodos y opiniones acerca de la crianza de los hijos. No obstante, esta forma individual de ver la autoridad, no debe llevar a la discordancia continua con el cónyuge, más bien debe verse como complemento y sacar las bondades de esto.

Para evitar esta situación, los especialistas recomiendan acordar unos parámetros dentro de los cuales se deberá practicar la autoridad en la familia. Así, el padre y la madre deberán formar una unidad, emitir un mismo mensaje y apoyarse el uno al otro en lugar de contradecirse. “Los padres deben aprender a encontrar un equilibrio, de forma que sus diferencias personales, no interfieran con esta responsabilidad tan vital que es ponerse de acuerdo en cuanto a la crianza de los hijos.” Explica la pedagoga María de los Ángeles Pérez.

Consejos para los padres

Los hijos son los más afectados cuando no hay consenso entre papá y mamá. Es por eso, que la mejor forma de ejercer una autoridad coherente es fortalecer la unión entre esposos. Algunas sugerencias:

• Transmitir siempre una imagen del cónyuge de forma respetuosa.
• No autorizar lo que el otro ha prohibido.
• No discutir delante de los hijos. Si hay algo que hablar, háganlo a solas.
• No demostrar desacuerdo sobre el modo de proceder con los hijos, delante de ellos mismos.
• No hacer al hijo confidente de las penas que causa el cónyuge, al menos hasta que alcance la edad y madurez necesaria.
• Enfóquese en transmitirle a los hijos más las fortalezas que debilidades de tu esposo/a.
• No le haga mala fama a su pareja con los hijos, pues ellos lo irán interiorizando y terminará perdiendo autoridad frente a ellos. Evite comentarios como: es que la mamá es una “fiera”, o el papá es un “alcahueta”.
• Ambos deben ejercer la autoridad. Los hijos necesitan que tanto el papá como la mamá ejerzan la autoridad en la familia, de este modo se les brinda seguridad y estabilidad. Es equivocado por tanto, cuando uno de los cónyuges toma el mando y el otro queda relegado.
• Como ejercicio práctico, es importante hacer junto al esposo/a, una lista de valores que consideren fundamentales en la educación de los hijos. Esta lista no será negociable por ninguno de los dos, pues deberá ser el punto de referencia para la toma de decisiones. Tendiendo esta lista de valores evitarán llevarse la contraria y delante de los hijos siempre estarán de acuerdo.
• Si estamos hablando del caso en que padre y madre, por diferentes circunstancias se encuentran separados, entonces por el bien de los hijos, deben tener puntos comunes para no caer en la contradicción. (Ver: Consejos para padres separados)
• Si bien cada uno tiene una forma de ver las cosas, hay que llegar a acuerdos, tomar decisiones conjuntas y nunca perder de vista los ideales y valores con los que se quieren formar a los hijos; por el bien de ellos, los padres deben estar unidos y en armonía.

 

Artículo publicado en Revista Enfoque a la Familia – Enero 2020

 

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¿Cuántas horas de sueño necesita tu hijo?

Los padres quieren saber cuántas horas de sueño se les recomienda a los bebés, a los niños pequeños, a los niños en edad escolar y a los adolescentes. Aunque es cierto que las necesidades del sueño varían de persona a persona, existen pautas razonables y basadas en la ciencia para ayudarte a determinar si tu niño duerme lo suficiente para desarrollarse bien, para aprender y jugar.

Pautas o directrices para el sueño en la infancia

La American Academy of Sleep Medicine, AASM (La Academia Estadounidense de la Medicina del Sueño) brinda pautas útiles sobre el tiempo que los niños necesitan para dormir en las diferentes etapas de su desarrollo. Ten presente que estas cifras reflejan el total de horas de sueño en un periodo de 24 horas. Así que si tu hijo o hija todavía toma siestas, tiene que tomar este tiempo en cuenta cuando sume las horas típicas que duerme.

¿Te sorprenden estas cifras?

¿Está enviando a tu niño a la cama muy tarde (o quizá muy temprano)? Si estas cifras te sorprenden, no eres es el único. Especialmente los padres que trabajan o de hogares monoparentales no tienen más remedio que dormir de 5 a 6 horas, incluso menos, todas las noches. Por esta razón, puedes sentir que tus niños también pueden funcionar con menos horas de sueño de lo que necesitan o que pueden sobrellevar relativamente bien si no duermen ciertas horas de vez en cuando. Sin embargo, todos los niños prosperan mejor si tienen una rutina nocturna habitual. Privarse del sueño con regularidad conlleva a problemas difíciles del comportamiento y a problemas de salud —irritabilidad, dificultad para concentrarse, hipertensión, obesidad, dolores de cabeza y depresión. Los niños que duermen bien tienen sistemas inmunitarios más sanos y un mejor rendimiento académico, comportamiento, memoria y salud mental.

Los buenos hábitos del sueño:

La American Academy of Pediatrics (AAP) apoya las pautas de la AASM y anima a los padres a cerciorarse de que sus niños establezcan buenos hábitos para dormir desde el comienzo.

• Dormir suficiente debe ser una prioridad de la familia. Conoce la importancia de dormir lo suficiente y cómo el sueño afecta el estado general de su salud y la de sus niños. Recuerda que tu debes dar buen ejemplo a tu niño: se un buen modelo. Permanecer despierto toda la noche con su adolescente para corregir su tarea o pasar toda la noche en vela trabajando no es darle un buen ejemplo. Si el sueño es una prioridad para usted, le muestra a tus niños que es parte de vivir un estilo de vida sano —como comer bien y hacer ejercicio con regularidad.
• Mantén una rutina diaria. La misma hora para despertarse, para las comidas, para la siesta y para jugar le ayudará a tu niño a sentirse seguro y confortable y le ayudará a que la hora de dormir sea fácil. Para los niños pequeños, empieza pronto con una rutina nocturna tal como Cepillarse, Libro y Cama. Cerciórate de que la rutina nocturna que usa puede usarla en cualquier lugar, así puedes ayudar a que tu niño se duerme dondequiera que esté.
• Sé activo durante el día. Cerciórate de que tus niños tengan una variedad de actividades interesantes durante el día, incluyendo la actividad física y el aire libre.
• Supervisa el tiempo que pasan frente a una pantalla. La AAP recomienda no tener televisores, computadores, teléfonos y tabletas en la habitación de los niños, especialmente en la noche. Para prevenir interrupciones del sueño, apaga todas las pantallas por lo menos 60 minutos/1 hora antes de dormir. Crea un plan para consumo digital y establece límites para su uso antes de ir a dormir.
• Establece un entorno para el sueño seguro y siga estas recomendaciones. Baja la intensidad de las luces antes de ir a dormir y controle la temperatura en el hogar. No llenes la cama del niño con juguetes. Mantén la cama del niño en un lugar seguro para dormir en vez de para jugar. Una o dos cosas —una muñeca favorita, un oso de peluche o frazada— son buenas opciones para disminuir la ansiedad de separación.
• Ten en cuenta que los adolescentes necesitan más horas para dormir, no menos. Los ciclos del sueño empiezan a cambiar hasta dos horas más tarde al comienzo de la pubertad.
• Evita programar demasiadas actividades. Además de las tareas, muchos niños hoy en día tienen programadas actividades para después del colegio (por ejemplo: juegos/partidos, clases, citas, etc.). Esto trae dificultades para poder dormir bien durante la noche. Toma el tiempo para relajarse y dale el tiempo que necesitan tus niños para que también lo hagan.
• Aprenda a identificar los problemas del sueño. Los problemas más comunes del sueño en los niños son: dificultad para conciliar el sueño, despertarse durante la noche, roncar, resistirse para ir a dormir, el síndrome de apnea del sueño y la respiración ruidosa y pesada mientras duermen.
• Habla con el profesor del niño o el proveedor de su cuidado sobre el nivel de atención que tiene durante el día. Pídele al profesor de tu niño que te haga saber si tu niño se duerme durante el tiempo que está en la escuela.
• Habla con el pediatra de tu niño sobre el sueño. Discuta los hábitos y los problemas del sueño con su pediatra, ya que la mayoría de los problemas del sueño pueden ser tratados. Él o ella pueden pedirle que lleve un diario del sueño o le pueden brindar sugerencias adicionales para mejorar los hábitos del sueño del niño.

 

Artículo publicado en la revista Healthy Children perteneciente a la American Academy of Pediatrics 2016

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Nuestros hijos son nuestros espejos

La escritora y divulgadora española, Pilar Jericó nos sumerge en una maravillosa charla sobre como despertar la grandeza interna en nuestros hijos.

A continuación encontraran una breve transcripción de su charla y pueden ver el video completo en el link de YouTube adjunto al final.

Transcripción Charla patrocinada por BBVA en 2018 - Pilar Jericó: Nuestros hijos son nuestros espejos, nuestros maestros.

“El libro El Principito dice “todas las personas mayores antes fueron niños”.

Un niño es una posibilidad, un mundo de posibilidades; pero ¿qué es lo que permite que un niño ya mayor sea una gran persona o se quede por el camino?

Lo que define un camino u otro es precisamente la educación, la educación que recibe en casa, en la escuela. El alcanzar una posibilidad u otra dependerá de lo que hagamos los adultos como padres y educadores.

¿Cómo podemos despertar la grandeza en nuestros hijos? Y no me refiero a la grandeza de éxitos profesionales ni financieros, me refiero a la grandeza de espíritu. La grandeza que nos permite tener una vida con sentido, llena de coraje, una vida en la que seamos protagonistas de la misma. Cuando no caemos en la queja o en la culpa creamos un mundo mucho mejor del que encontramos.

¿Qué hacemos para que nuestros hijos tengan grandeza y despertar en ellos esa fuerza?

Como padres nunca podremos lograr esto si no despertamos esa grandeza y coraje en nosotros mismos. Nuestros hijos son nuestros espejos, nuestros maestros.

¿Cómo le podemos pedir a nuestros hijos que gestionen el conflicto si nosotros no sabemos hacerlo?

¿Cómo podemos pedirles que digan las cosas con cariño si nosotros no podemos tratarnos con cariño?

Poder desarrollar la grandeza interna es el primer paso para la educación. Tenemos que educarnos a nosotros mismos también, porque solo desde ahí podremos despertar esa fuerza y coraje que inspire a nuestros niños.”

Cuando tenía 7 años, Thomas Edison, el famoso inventor norteamericano, entró en un colegio público en Michigan (USA), pero tan solo estuvo 12 semanas. Al cabo de las 12 semanas, el pequeño Thomas llegó a casa con una pequeña cartita. En el colegio le habían dicho que solo podía leerla su madre, que debía dársela a ella. Thomas hizo esto, pero no sabía lo que decía esa nota. La señora Edison abrió la carta y comenzó a llorar. El pequeño Thomas se quedó preocupado. Cuando su mama se recompuso le dijo: Thomas, sabes lo que dice esta carta? Que eres un genio, un genio! Que la escuela no puede enseñarte nada más, que ahora tengo que enseñarte yo.

Así su madre se convirtió en su propia profesora, y así poco a poco Thomas a los 11 años devoraba la literatura, leía y leía libros sin parar. A los 12 ya empezó a emprender sus primeros caminos en pequeños proyectos y con el tiempo se convirtió en un gran inventor.

A la edad de 24 años, la madre de Edison murió. Y Thomas junto con sus hermanos recogió sus cosas, y en ese momento encontró esa cartita que le habían dado en el colegio cuando era pequeño. Inmediatamente abrió la carta para recordar lo que su madre le había dicho y entonces fue él quien lloró al leerla.

La carta decía: “Thomas es un niño enfermo mentalmente, no le permitimos que vuelva al colegio”

Este es el coraje y la grandeza de una madre o un padre, de ver más allá de las etiquetas. La grandeza que tenemos como padres consiste en ver la grandeza en nuestros hijos.

A lo largo de esta charla se presentan preguntas muy importantes por parte de la audiencia, a continuación te las detallamos:

• Min: 12:28 - ¿Cómo manejar los limites, aprender a decir que NO sin llegar a las discusiones?
• Min 16:40 - ¿Cómo tratar los miedos y las inseguridades que tenemos como padres para no trasladarlas a nuestros hijos?
• Min: 19:24 - ¿Que herramientas podemos darle a nuestros hijos para que se puedan adaptar a los cambios que los esperan en su vida?
• Min 24:17 - ¿Que podemos hacer para fomentar la actitud creativa en nuestros hijos?
• Min 27: 36 - ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos adolescentes a tomar decisiones importantes cuando aún son inmaduros para hacerlas solos?
• Min 32:03 - ¿Cómo puede hacer los educadores para sacar lo mejor de cada alumno?
• Min 35:20 - ¿Cómo ser un referente importante para nuestros hijos adolescentes?
• Min 39:22 - ¿Cómo educar en el “NO MIEDO” (Miedo a la frustración, a no ser reconocido y aceptado, a sentir que no somos capaces)

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